Когато хората говорят за  между работа и личен живот, те

Когато хората приказват за  между работа и персонален живот, те постоянно имат поради, че имат някаква ангажираност с действия отвън работата – не просто запълване на часовете от деня, когато не работят. Този ангажимент може да включва грижа за членове на фамилията, доброволческа активност или поддържане на някакво занимание.

Ако сте късметлии и имате задоволително време, с цел да поддържате занимание, има ли значение какво вършиме? Може би всяка активност, с която се занимавате отвън работата, има потенциала да усъвършенства вашето въодушевление. Изследванията обаче демонстрират, че другите действия въздействат на цялостното ви благополучие по разнообразни способи.
Силата на придвижването
По-специално, заниманията, които ви разрешават да бъдете дейни, ви вършат по-щастливи от тези, които включват по-малко придвижване. Така че присъединяване в някакъв спорт или физическа интензивност (дори относително лека дейност) ви прави по-щастливи. Същото важи и за присъединяване в действия, които включват известно пътешестване (като посещаване на туристически атракции), или ангажирането в дейни креативен занимания като танци или пеене.